Das war der beste Weg, um Veränderungen zu erreichen, denn zum ersten Mal hörte ich zu 100 % auf das, was ich brauchte. Die Veränderungen wurden an mein Leben angepasst. Anna hat sich immer positiv auf mein Verhalten bezogen. Sie gab mir das Gefühl, dass ich meine Ziele erreichen kann und hatte Verständnis für meine Lebenssituation. Sie gab mir Raum, mich auf meine Ziele zu konzentrieren, ließ mich mein Verhalten überdenken, gab mir Raum, kreativ mit meinen Zielen umzugehen.  Das brachte mehr Energie am Tag, weniger Stresssituationen, mehr Ausgeglichenheit in mein Leben.

Ich bin wirklich sehr zufrieden mit meiner Trainerin Anna. Ich habe das Gefühl (eigentlich sind das Fakten), dass ich viel erreicht habe. Viel mehr, als ich mir zu Beginn unserer Zusammenarbeit hätte vorstellen können. Ich bin sogar – um ehrlich zu sein – überrascht, was ich erreicht habe. Und vor allem bin ich sehr glücklich darüber. Im Grunde genommen fühle ich mich heute viel besser als noch vor vier oder sechs Wochen.

Ich fühle mich gesünder und allgemein weniger schlapp. Ich fühle mich leichter, aber nicht nur wegen des Körpers (ich habe tatsächlich ein paar Kilo abgenommen), sondern ich fühle mich auch leichter beim Gehen, im Kopf, beim Schlafen.

Ich bin sicher, dass ich die Ziele, die ich jetzt erreicht habe, in den letzten Wochen nicht erreicht hätte. Vielleicht ein oder zwei, ja, aber nicht alle diese Ziele, definitiv nicht. Das Gesundheitscoaching war also eine große Unterstützung.

Ich bin überrascht, wie sehr dieses Coaching-Programm geholfen hat und hilft. Ich kann eine solche Unterstützung empfehlen. Und ich würde meinen Coach Anna empfehlen. Sie hat eine sehr respektvolle und einfühlsame Art, man fühlt sich nicht unter Druck gesetzt und von ihr ernst genommen.

Ich habe mehr gelernt, als ich dachte. Natürlich ist die Menge und Energiedichte unserer Nahrung wichtig, aber ich hätte nicht gedacht, dass die Reihenfolge des Essens so wichtig ist. Das hat mich umgehauen!

Viele Informationen waren nicht völlig neu, aber sie wurden auf eine kohärente und logische Weise präsentiert, so dass ich zum ersten Mal praktische Schritte in meinem Alltag unternehmen kann.

Ich fühlte mich akzeptiert und sicher, um mitzuteilen, was bei mir funktioniert und was nicht; kleine Anpassungen im Alltag sind leichter zu befolgen, wenn man versteht, was bestimmte Stoffe im eigenen Körper bewirken.

Kein Essenskoma / Blutzuckerabsturz; weniger Heißhunger, mehr Energie am Morgen und längeres Sättigungsgefühl nach dem Frühstück.

Tägliche kurze Erinnerungen an meine Fitnessroutine über mehrere Wochen; jetzt fällt es mir auch ohne die Erinnerungen leichter, sie einzuhalten.

Sie haben nichts zu verlieren und viel zu gewinnen. Kleine Veränderungen können große Vorteile haben und sind viel billiger und einfacher, als man denkt.

Ich befinde mich an einem Punkt in meinem Leben, an dem sich vieles verändert und weiterentwickelt. Im privaten Bereich und im Beruf. Ein gesunder und starker Körper hilft enorm, diese Veränderungen zu bewältigen. Da ich im Moment sehr viel um die Ohren habe, schätze ich die Beratung und Betreuung durch meinen Gesundheitscoach Anna sehr.

Am Anfang ist man immer voller Tatendrang und Aufregung, aber Durchhaltevermögen ist der Schlüssel: Die wöchentlichen Anrufe, die „Hausaufgaben“, die neuen Routinen und die Fragen, die zum Nachdenken anregen, haben meinen Blick auf das Essen und meine eigenen Routinen verändert. Auf eine gute Art und Weise. Ich empfehle jedem, es zu versuchen. Der erste Schritt ist der schwierigste. Aber selbst Wochen nach dem Coaching bleiben die meisten guten neuen Gewohnheiten bestehen. Es hat mir in meinem ständigen Bestreben, eine bessere Version von mir selbst zu werden, ungemein geholfen.

Anna gab Tipps und Ratschläge und motivierte mich. Sie war sehr freundlich, zuvorkommend und engagiert. Mir hat es sehr gut gefallen.

Man sollte es auf jeden Fall ausprobieren.